ここ最近体調がいいです。
実は数か月前よりかなり意識して体調管理をするようにしています。
その成果が表れてきたのではないかと思っています。
まずは私が考える一番重要なこと。
それは食事です。
食事は毎日のことです。ここがダメだと、他をいくら頑張ってもだめですよね。そう思います。
まずは食べ過ぎないこと。
そして商品添加物をできるだけとらないこと。
このあたりをしっかりしておけば、第一段階クリアです。
そのあと、食事の時間を注意するようにしましょう。
つまり3食できるだけ決まった時間に食べ、夜遅くには食べない。
このことを注意していただければ、本当に体調はよくなりますよ。
一度試してください。